Elsk din mor krop, ved at holde den stærk.

FORDI DINE BØRN FORTJENER
EN STÆRK MOR

At være mor er et kæmpe ansvar. Hvis det ansvar skal løftes, er det vigtigt at have en stærk og stabil kerne, så du kan bære dig selv og dine børn, både psykisk og fysisk når livet tager fat.

 
topfront7.jpg

Holdtræning

På holdtræningen hos Butchers Lab på Vesterbro kan du sammen med andre stærke mødre og deres babyer komme godt fra start i din gravidiet eller barsel.

Personlig træning

Få den bedste personlige træning i rolige omgivelser hjemme i mit eget studie. Her kan vi helt uforstyrret gå i dybden med at finde den helt rigtige træning for dig.

 

At tisse i bukserne, når du nyser eller hopper forekommer ofte men er ikke en normal tilstand, der bare skal accepteres

 

Kunde citater

 
IMG_2555.JPG

Nadia, 39

Efter kun en måned var alt mit baby blævre fedt næsten væk fra lårene, og jeg var markant stærkere. 

Træningen giver god energi til at komme igennem dagen, også på de søvnløse nætter.

Det er fantastisk at man kan have sin søn med til træning, og det er skønt at mærke en oprigtig interesse for både mor og barn.

Læs mere…

 

Tanne, 32

De "almindelige" knibeøvelser man får at vide at man skal lave, har aldrig hjulpet mig. Derimod har Meno Fits core-baserede tilgang til bækkenbundstræning virkelig gjort en forskel for mig.

Min mave er blevet mere fast og jeg føler mig generelt meget bedre tilpas i min krop.

Læs mere…

IMG_2233.JPG
Delte mavemuskler (rectus diastase) og rygsmerter efter en graviditet er ikke bare noget, du skal leve med, som din læge måske siger til dig

ractus-diastase.jpg

følg mig på instagram

Yeaaay, du fandt mig!

Velkommen til min verden og mine tanker som mor og træner.

Jeg håber, du finder en masse kærlig støtte og vejledning her på min side, for bedre at kunne navigere i denne unikke tid i dit liv, som gravid eller barslende kvinde. 

Jeg er her nemlig ikke for at fortælle dig, at du ikke skal træne eller ikke må dyrke den sport du elsker. 

Jeg vil dog heller ikke fortælle dig at du skal droppe de dårlige undskyldinger og tæske dig selv gennem hård træning og slankekur.

Jeg håber at kunne vise dig, at der findes et sted i mellem ekstremenerne, hvor du kan tage gode og velinformeret beslutninger, i forhold til hvor din krop og sjæl er i denne fase af dit liv. 

Hvorfor, spørger du? Der er en lang liste af “fordi”: Dem kan du LÆSE OM HER

kiropraktor.jpg

Kiropraktor

Klinikken Gammeltorv har afsæt i kiropraktik, men de tror på at du som patient har bedst af en helhedsorienteret behandling. Klinikken Gammeltorv hjælper dig med at finde årsagen til dine smerter, og træner dig i at undgå flere i fremtiden, så du får overskuddet og glæden tilbage. Du kan læse mere om dem her: