Menofit

Transforma tu bienestar en la menopausia

Un programa de ejercicio, nutrición y hábitos diseñado para mujeres 40+.

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¿Qué es Menofit?

Menofit es un programa de 12 semanas creado especialmente para mujeres en perimenopausia y postmenopausia que quieren ganar fuerza, recuperar energía y mejorar su salud desde adentro.

Método Menofit

Entrenamiento de fuerza progresivo

Para ganar músculo, acelerar el metabolismo y evitar la pérdida ósea

Ejercicios de movilidad y estabilidad

Para evitar la rigidez, mejorar tus articulaciones y moverte mejor

Fortalecimiento del core y del suelo pélvico

Esenciales para tu postura, estabilidad y fuerza funcional a largo plazo

Hábitos de recuperación y estilo de vida

Para reducir el estrés, dormir mejor y aumentar tus niveles de energía

Guía de nutrición inspirada en la dieta Paleo

Para alimentar tu cuerpo con lo que realmente necesita en esta etapa

Herramientas de seguimiento y comunidad

Para mantenerte motivada, acompañada y en camino a tus metas

Adaptado a todos los niveles.
Sin ejercicios genéricos. Sin presión.

¿Por qué Menofit?

Fuerza y tono muscular sin riesgo de lesiones

Nutrición inspirada en la dieta Paleo

Equilibrio hormonal y salud metabólica

Fortalecimiento del core y suelo pélvico

Recuperación y hábitos sostenibles

Comunidad y acompañamiento

Cómo saber si es para mi...

Estás en tus 40s, 50s o más

Te sientes desconectada de tu cuerpo

Subiste de peso sin explicación clara

Quieres sentirte fuerte, ágil y segura de ti

La menopausia no te detiene.

Redescubre tu fuerza, tu energía y tu confianza con Menofit.

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